Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+
Сотни новых рецептов каждый день.
Загрузить
воскресенье, 13.16
Сытный банановый смузи 🍌

Сытный банановый смузи 🍌

Порция1
Время10 мин
КухняАмериканская кухня
КатегорияКоктейли
СпособКлассический
Этот смузи идеален для тех, кто следит за своей фигурой и придерживается правильного питания 💪🏻 Особенно для девушек, которые, следуя какой-либо диете, кушают льняную муку или овсяные отруби каждый день 👆🏻 Впрочем, я не отношусь ни к тем, ни к другим, но обожаю вкусный и питательный завтрак 💁🏻
Загрузить
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,06 г
Жиры 2,35 г
Углеводы 12,8 г
76
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится
33 добавили себе
35
5
Вам нужно
Крупы
Овсяные отруби
Овсяные отруби 2 ст. л.
Молочные продукты
Йогурт
Йогурт 1 ст.
Мука, крахмал
Льняная мука
Льняная мука 2 ст. л.
Фрукты, ягоды
Банан
Банан 1 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Сытный банановый смузи 🍌
Йогурт
Йогурт1 ст.
Банан
Банан1 шт.
Овсяные отруби
Овсяные отруби2 ст. л.
Льняная мука
Льняная мука2 ст. л.
Подготовим все ингредиенты 👆🏻Йогурт берём любой, но не большой жирностью, если вы всё-таки на диете, то 0% вам подойдёт 👌🏻 Бананы берём спелые, что бы их легко можно было взбить 🍌 Из овсяных отрубей и льняной муки ВЫБИРАЕМ ЧТО-ТО ОДНО ❕
Шаг 2
Сытный банановый смузи 🍌
В миску для взбивания вываливаем наш йогурт. У меня его 125 грамм и он бананово-персиковый 🍦
Шаг 3
Сытный банановый смузи 🍌
Добавляем к йогурту две столовые ложки нашего сухого вещества, если его можно так назвать 🍚 Перемешиваем!
Шаг 4
Сытный банановый смузи 🍌
Добавляем к нашей жидкой кашке кусочки банана.
Шаг 5
Сытный банановый смузи 🍌
Взбиваем всё это до однородной консистенции 🍧 У меня занимает это 1-2 минуты, всё зависит от мощности, на которой вы будите взбивать 🌪 Вот и всё, смузи готов! В его полезности и вкусности можно не сомневаться, обычно, после его употребления кушать не хочется 5-6 часов, а то и больше 😼 Вообщем, отличная вещь, всем советую. Приятного аппетита👼🏼
Посмотреть еще
Diana091
Банановый смузи с черносливом
Американская кухня
6
55
0
KepDi
Шоколадно-банановый смузи
Американская кухня
6
33
0
Diana091
Ягодно-банановый смузи
Американская кухня
3
23
0
Sunnny
Клубнично-банановый смузи
Домашние рецепты
10
66
0
lily-kitty
Клубнично-банановый смузи
Домашние рецепты
22
126
2
Marina Sorokina
Банановый смузи с кефиром
Домашние рецепты
7
41
0
KetMassya
БАНАНОВЫЙ СМУЗИ НА ОСНОВЕ КЕФИРА
Домашние рецепты
15
129
2
pankratovaaa
Манго-банановый смузи🍌
Русская кухня
5
37
0
KepDi
Банановый завтрак
Домашние рецепты
8
61
1
Julia2016
Смузи
Американская кухня
16
58
0
AlinaPanova
Смузи из грейпфрута 🍯
Австралийская кухня
0
18
0
Olga2004
Смузи с арахисовым маслом и йогуртом
Домашние рецепты
5
25
0
Snowkitti
Ягодный смузи
Домашние рецепты
6
76
1
sable
Шоколадный смузи с бананом и кокосовым молоком
Гавайская кухня
4
26
0
✼✼✼Маргарита Василюк✼✼✼
Смузи с порошком из ягод асаи и зелёной гречки.
Украинская кухня
1
1
0
IvAnnaZ
Смузи с остатков каши:)
Домашние рецепты
1
2
0
miosota
Банановый коктейль
Американская кухня
8
52
1
ternopil
Молочно-банановый коктейль
Домашние рецепты
31
152
6
Diana091
Черничный смузи с листьями кале
Американская кухня
6
10
0
Sunnny
Фруктовый смузи
Домашние рецепты
10
35
0
Загрузить
Полная версия сайта