Алина Панова
воскресенье, 13.16
Сытный банановый смузи 🍌

Сытный банановый смузи 🍌

Порция1
Время10 мин
КухняАмериканская кухня
КатегорияКоктейли
СпособКлассический
Этот смузи идеален для тех, кто следит за своей фигурой и придерживается правильного питания 💪🏻 Особенно для девушек, которые, следуя какой-либо диете, кушают льняную муку или овсяные отруби каждый день 👆🏻 Впрочем, я не отношусь ни к тем, ни к другим, но обожаю вкусный и питательный завтрак 💁🏻
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,06 г
Жиры 2,35 г
Углеводы 12,8 г
76
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Александра Быстрова и 1 нравится
36 добавили себе
38
5
Вам нужно
Крупы
Овсяные отруби
Овсяные отруби 2 ст. л.
Молочные продукты
Йогурт
Йогурт 1 ст.
Мука, крахмал
Льняная мука
Льняная мука 2 ст. л.
Фрукты, ягоды
Банан
Банан 1 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Сытный банановый смузи 🍌 - Шаг 1
Йогурт
Йогурт1 ст.
Банан
Банан1 шт.
Овсяные отруби
Овсяные отруби2 ст. л.
Льняная мука
Льняная мука2 ст. л.
Подготовим все ингредиенты 👆🏻Йогурт берём любой, но не большой жирностью, если вы всё-таки на диете, то 0% вам подойдёт 👌🏻 Бананы берём спелые, что бы их легко можно было взбить 🍌 Из овсяных отрубей и льняной муки ВЫБИРАЕМ ЧТО-ТО ОДНО ❕
Шаг 2
Сытный банановый смузи 🍌 - Шаг 2
В миску для взбивания вываливаем наш йогурт. У меня его 125 грамм и он бананово-персиковый 🍦
Шаг 3
Сытный банановый смузи 🍌 - Шаг 3
Добавляем к йогурту две столовые ложки нашего сухого вещества, если его можно так назвать 🍚 Перемешиваем!
Шаг 4
Сытный банановый смузи 🍌 - Шаг 4
Добавляем к нашей жидкой кашке кусочки банана.
Шаг 5
Сытный банановый смузи 🍌 - Шаг 5
Взбиваем всё это до однородной консистенции 🍧 У меня занимает это 1-2 минуты, всё зависит от мощности, на которой вы будите взбивать 🌪 Вот и всё, смузи готов! В его полезности и вкусности можно не сомневаться, обычно, после его употребления кушать не хочется 5-6 часов, а то и больше 😼 Вообщем, отличная вещь, всем советую. Приятного аппетита👼🏼
Посмотреть еще
No avatar
Diana091
Банановый смузи с черносливом
Американская кухня
7
57
0
Денис Власенко
KepDi
Шоколадно-банановый смузи
Американская кухня
6
33
0
No avatar
Diana091
Ягодно-банановый смузи
Американская кухня
3
25
0
Алина Боджолян
Sunnny
Клубнично-банановый смузи
Домашние рецепты
10
68
0
S N
lily-kitty
Клубнично-банановый смузи
Домашние рецепты
22
129
2
No avatar
Marina Sorokina
Банановый смузи с кефиром
Домашние рецепты
7
43
0
Ketrin Massya
KetMassya
БАНАНОВЫЙ СМУЗИ НА ОСНОВЕ КЕФИРА
Домашние рецепты
16
136
2
Екатерина Панкратова
pankratovaaa
Манго-банановый смузи🍌
Русская кухня
7
50
1
Настенька Ложкина
Odets
Банановый смузи с печеньем
Русская кухня
8
23
0
Anna Anna
BAnna
Банановый смузи с овсянкой и какао 🍌
Домашние рецепты
10
33
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта