Валерия Фильберт
четверг, 15.28
Ягодный смузи

Ягодный смузи

Порция1
Время10 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияКоктейли
СпособКлассический
Попробовав этот рецепт, я в него влюбилась) Он нереально вкусный, сытный, шоколадный и полезный! Просто идеально после тренировки)
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,38 г
Жиры 0,52 г
Углеводы 11,64 г
77
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Milana1995 ShaukhalovaМаргарита КонстантиноваLilia GutsalLeyla Samedova и 2 нравится
86 добавили себе
92
5
Вам нужно
Молочные продукты
Йогурт греческий
Йогурт греческий 100 г
Сахар, мёд, соль
Мёд
Мёд 1 ч. л.
Специи, пряности, добавки
Корица
Корица п/в
Протеиновый порошок
Протеиновый порошок 15 г
Фрукты, ягоды
Киви
Киви 2 шт.
Клубника
Клубника 2 ст. л.
Смородина черная
Смородина черная 2 ст. л.
Чай, кофе, какао
Какао
Какао 1 ч. л.
Шаги приготовления
Шаг 1
Киви
Киви2 шт.
Киви 🥝 хорошенько вымойте и отрежьте бочки. Их чистить необязательно, нужно просто тщательно вымыть. Учёные говорят, что так полезнее)
Шаг 2
Мёд
Мёд1 ч. л.
Какао
Какао1 ч. л.
Клубника
Клубника2 ст. л.
Йогурт греческий
Йогурт греческий100 г
Корица
Корицап/в
Смородина черная
Смородина черная2 ст. л.
Протеиновый порошок
Протеиновый порошок15 г
В чашу миксера добавить киви, клубнику(у меня протёртая, но без сахара), смородину, протеин, какао, мёд, йогурт и корицу. Всё перемолоть и вылить в бутылку или шейкер.
Шаг 3
Это будет идеальный вариант для тех, у кого нет времени позавтракать. Быстренько сделал и побежал по своим делам. Лучше наливать в шейкер с шариком. Смузи постепенно будет оседать и взбалтывать придётся)

Тематические подборки

Коктейли

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта