Snowkitti
четверг, 15.28
Ягодный смузи
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Коктейли |
| Способ | Классический |
Попробовав этот рецепт, я в него влюбилась) Он нереально вкусный, сытный, шоколадный и полезный! Просто идеально после тренировки)
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,38 г
Жиры 0,52 г
Углеводы 11,64 г
|
77
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится86 добавили себе
92
5
Вам нужно
Молочные продукты
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Чай, кофе, какао
Шаги приготовления
Шаг 1
Киви 🥝 хорошенько вымойте и отрежьте бочки. Их чистить необязательно, нужно просто тщательно вымыть. Учёные говорят, что так полезнее)
Шаг 2
Мёд
1 ч. л.
Какао
1 ч. л.
Клубника
2 ст. л.
Йогурт греческий
100 г
Корица
п/в
Смородина черная
2 ст. л.
Протеиновый порошок
15 г
В чашу миксера добавить киви, клубнику(у меня протёртая, но без сахара), смородину, протеин, какао, мёд, йогурт и корицу. Всё перемолоть и вылить в бутылку или шейкер.
Шаг 3
Это будет идеальный вариант для тех, у кого нет времени позавтракать. Быстренько сделал и побежал по своим делам. Лучше наливать в шейкер с шариком. Смузи постепенно будет оседать и взбалтывать придётся)
