Eat2bFit

Thursday, 19.07

ПП 🌟Сказочные кокосовые сырники🌟 🍮

Порции	3
Время	30 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Блины и оладьи
Способ	Классический

Пожалуй, сырники это фаворит любого завтрака ! Я их просто обожаю! Уже испробовала множество вариаций приготовления данного лакомства, хочу поделиться с вами ещё одним замечательным рецептом, который полностью покорил меня . Я давно слышала о пользе кокосовой муки, она придает выпечке бархатную , воздушную и Нежнейшее текстуру, тонкий аромат и к тому же обладает множеством полезных свойств. Также является ценным источником легкоусваиваемого белка . Мне очень понравились сырники по этому рецепту) попробуйте и вы!

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 10.92 г

Жиры 8.44 г

Углеводы 8.76 г

155 КИЛОКАЛОРИЙ



Мне нравится



Добавить себе

и 5 нравится

115 добавили себе

124

Вам нужно

Масла, жиры

Подсолнечное масло

1 ч. л.

Молочные продукты

Творог обезжиренный

500 г

Мука, крахмал

Кокосовая мука

1.5 ст. л.

Сахар, мёд, соль

Сахар-песок

2 ст. л.

Специи, пряности, добавки

Ванилин

п/в

Яйца

Яйцо куриное

1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Творог обезжиренный	500 г
	Ванилин	п/в
	Кокосовая мука	1 ст. л.
	Сахар-песок	2 ст. л.
	Яйцо куриное	1 шт.

Творог взбить погружным Блендером вместе с ванилином и сахаром. Я использовала сахарозаменитель. Добавить яйцо и снова хорошенько взбить. Добавить кокосовую муку. В отличие от обычной пшеничной муки, кокосовой муки требуется в разы меньше –она отлично впитывает влагу и сырная масса получается плотной и отлично "лепится "

Шаг 2

Кокосовая мука

0.5 ст. л.

Досточка посыпать кокосовой мукой, сформировать шарики и обвалять их , слегка приплюснув. Сформировать сырники .

Шаг 3

Подсолнечное масло

1 ч. л.

Слегка сбрызнуть сковороду маслом , обжарить сырники на сковороде на среднем огне до румяной корочки . Далее можно сложить сырники в форму и отправить в разогретую до 180 с духовку на 10 минуток . Можно упростить этот шаг и буквально пару минут "довести " сырники в микроволновке . Наши волшебные сырники готовы ! Приятного)

Посмотреть еще