KseniyaGlad
понедельник, 13.51
Фитнес оладушки "Анна"
| Порция | 1 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Оладьи |
| Способ | Классический |
Оладьи подходят идеально для людей стремящихся уменьшить жировую прослойку и поддерживать свою мышечную массу!!!
Ни капли вредных веществ!!!! Всё легко и просто!!!! Будьте здоровы и стройны!!!
Ни капли вредных веществ!!!! Всё легко и просто!!!! Будьте здоровы и стройны!!!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,76 г
Жиры 3,62 г
Углеводы 13,64 г
|
123
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 4 нравится54 добавили себе
62
5
Вам нужно
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Фитнес оладушки "Анна" - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0d/44/77/640x.jpg")
Берем чашу блендера и кладем туда порезаный на кусочки спелый банан.
Шаг 2
![Фитнес оладушки "Анна" - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/0d/44/78/640x.jpg")
Добавить протеин(или смесь для детского питания)
Шаг 3
![Фитнес оладушки "Анна" - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/0d/44/79/640x.jpg")
Добавляем яйцо и 1 белок без желтка
Шаг 4
![Фитнес оладушки "Анна" - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/0d/44/7a/640x.jpg")
Взбиваем все ингредиенты
Шаг 5
![Фитнес оладушки "Анна" - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/0d/44/7b/640x.jpg")
Выпекаем
