![Завтрак для ленивых](https://www.patee.ru/r/x6/0d/41/8a/640m.jpg)
Завтрак для ленивых
Порция | 1 |
Время | 10 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Десерты |
Способ | Классический |
Просто. Удобно. Вкусно. Теперь не нужно думать о нехватки времени утром. Ленивая овсянка станет не только вашим любимым блюдом на завтрак, но и сохранит ваше время. Вы можете просто приготовить ее вечером, а уже с утра наслаждаться незабываемым вкусом.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 13.21 г
Жиры 5.08 г
Углеводы 39.23 г
181
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
65
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Орехи, семечки
Сахар, мёд, соль
Сладости, джем, варенье
Шаги приготовления
Шаг 1
![Грецкий орех](https://www.patee.ru/r/x6/06/08/2e/128x128.jpg)
Грецкий орех
10 шт.
![Мандариновый джем](https://www.patee.ru/r/x6/05/da/78/128x128.jpg)
Мандариновый джем
1 ст. л.
![Мёд](https://www.patee.ru/r/x6/0f/c3/b1/128x128.jpg)
Мёд
1 ст. л.
![Овсяные хлопья](https://www.patee.ru/r/x6/06/08/42/128x128.jpg)
Овсяные хлопья
50 ст. л.
![Йогурт греческий](/i/noPhotoFood128.png)
Йогурт греческий
150 г
![Творог обезжиренный](https://www.patee.ru/r/x6/12/72/8c/128x128.jpg)
Творог обезжиренный
120 г
Возьмите банку стеклянную и слоями выкладывайте все ингредиенты. ( можно использовать различные орехи, джемы, сухофрукты...).
Шаг 2
Йогурт-хлопья-творог-мед-творог-орехи-йогурт-овс хлопья-йогурт-джем-творог-йогурт