Смешать все ингредиенты в блендере и взбить. Мёд по желанию, молоко можно использовать любое растительное, мне нравится этот коктейль на миндальном или овсяном молоке.
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео! Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.