Пп блинчики
| Категория | Блины | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 15 мин | Способ | Классический |
| Порция | 1 | ||
 Вторник, 29 сентября 2020
| Подписаться |
Описание рецепта
Всего 234 ккал на все блинчики Б: 23,22 Ж: 7,73 У: 17,39
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 6,5 г Жиры 4,46 г Углеводы 9,8 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
8
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 46 г |
| 15 г | ||||
| 15 г |
| 100 г | ||||
| 0,2 г |
Шаг 1:
| 46 г | ||
| 15 г | ||
| 15 г | ||
| 100 г | ||
| 0,2 г |
Смешать яйцо, муку рисовую 15 г., изолят соевого белка 15 г., (в ингредиентах помечен как белок) и молоко 100 мл., у меня 2,5%
Шаг 2:
Жарим на медленном огне, без масла
Шаг 3:
Я сделала мини тортик, из йогурта без сахара и украсила кокосовой стружкой На мой мини тортик у меня вышло: 310 ккал. Б: 27,18. Ж: 11,61. У: 23,7.
