В моей жизни за последний год-полтора произошли большие изменения. Изменения произошли благодаря кризису, который накрыл меня с головой как снежная лавина. В общем, копилось все, копилось… и прорвало!
Так как я всегда интересовалась психологией, то начала читать кучу литературы, как избежать таких кризисов. Занялась планированием своей жизни. Не построением планов на будущее, а именно планированием жизни.
В планировании жизни очень удобно использовать многоаспектную структуру Кена Уилбера. Для того чтобы повысить уверенность в себе, “укорененность” в жизни нужно ставить себе цели и реализовывать по всем основным аспектам нашей жизни. Проще говоря, нельзя отдавать себя только работе или только семье. Тогда, если в одной сфере вашей жизни наступил кризис, то устойчивое положение в других сферах поможет его пережить.
Из последних интернет-ресурсов на эту тему мне понравился следующий http://le.orangehowcast.lifeplayer.e-autopay.com/
Рекомендую

Давно собиралась заняться дыхательной гимнастикой по Стрельниковой. Меня с детства мучает насморк, и мама как-то купила мне эту брошюрку. Но все как-то лень было. А вот месяц назад решила попробовать. Делюсь опытом и результатами.
1) Времени занимает немного и место для проведения можно найти даже на работе
2) На 9 этаж поднимаюсь без одышки
3) Насморк еще беспокоит, но уже гораздо лучше
4) Сейчас жара и у меня впервые за несколько лет от нее не болит голова.
Так что советую, присоединяйтесь :) Особенно с детишками - моя племянница с удовольствием делает ее вместе со мной

Вот закончили вы школу. Первый вопрос соседки маме: “Куда поступила? Педагоги-и-и-ческий, бедняжка, что она с этим образованием делать=то будет…”
Закончили институт: “Ну когда замуж-то, годочки то идут”. Причем этот вопрос вам с периодичностью в месяц будет задавать ваша же подруга, которая еще недавно плакалась вам на отсутствие этого самого мужа и на то, как все достали с этим вопросом.
Ладно…Замуж вышли, что же бывает… Деток пора, пора, пора… Этот вопрос задает даже бывшая однокурсница вашей семиюродной сестры, которая вас даже в глаза не видела!
И советы, бесконечные советы, адреса всезнающих бабушек, супер врачей, новых и старых методик…
Вот никогда не понимала: ЗАЧЕМ задавать такие вопросы?
Ну спросите: “Как дела, что нового?” Человек вам сам расскажет, что считает нужным. Я не права?

Есть ли в вашем окружении тиран?
Тиран не обязательно буйный, с истериками, побоями и скандалами.
Тиран может вас очень любить, делать все во благо… Он манипулирует вами очень мягко, незаметно. И постепенно вы начинаете понимать, что живете не своей жизнью, что постоянно подстраиваетесь под него. Делая что-то, думаете, а одобрит ли он это…
Хорошо если это просто знакомый - можно свести общение к минимуму. А если это ваши родители, дети или еще какие-то близкие родственники? Как противостоять этим манипуляциям? Как помочь любимому человеку, которым манипулируют?