суббота, 16.28

Полезные сырники

Порций	8
Время	30 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Сырники
Способ	Классический

Скоро лето) начинаем готовится девочкм💪

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 10,23 г

Жиры 6,61 г

Углеводы 20,72 г

172 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 10 нравится

158 добавили себе

172

Вам нужно

Крупы

Пшеничные отруби

5 ст. л.

Молочные продукты

Творог обезжиренный

250 г

Специи, пряности, добавки

Корица

п/в

Фрукты, ягоды

	Изюм	7 ст. л.
	Цедра лимона	п/в

Яйца

Яйцо куриное

1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Изюм	7 ст. л.
	Цедра лимона	п/в
	Корица	п/в
	Пшеничные отруби	5 ст. л.
	Творог обезжиренный	250 г
	Яйцо куриное	1 шт.

Полезные сырники - на завтрак:
не жареные, а запечённые,
нет ни сахара, ни соли (сладость даёт изюм),
нет лишних жиров (только желток, но можно обойтись одним белком),
нет лишних углеводов (муки).
Показать полностью…

Ингредиенты:
■ творог - 250 г
■ яйцо куриное - 1,
■ хлопья или отруби - 5 ст.л.,
■ изюм - 7 ст.л. (предварительно замоченный в кипятке или в ароматном чае),
■ цедра цитрусовых - по вкусу,
■ специи - по вкусу ( корица, имбирь)

Как приготовить:
1) смешиваем творог, яйцо, цедру и специи, хорошенько растираем
2) добавляем замоченный заранее изюм и хлопья, перемешиваем
3) утрамбовываем тесто в силиконовые формочки (ничем не смазываем и не присыпаем!) и выпекаем 20 минут при 180-200 градусах

Приятного аппетита!