Maryna Onyshchuk
среда, 14.56
ПП оладьи с тыквы

ПП оладьи с тыквы

Порция1
Время30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияОладьи
СпособКлассический
Прекрасный углеводный завтрак!
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,09 г
Жиры 2,62 г
Углеводы 7,58 г
60
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Инесса ЛапцевичМария АнтоноваЕкатерина ПанкратоваАлександра Быстрова и 6 нравится
74 добавили себе
84
5
Вам нужно
Крупы
Овсяные отруби
Овсяные отруби 30 г
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло 5 мл
Молочные продукты
Кефир обезжиренный
Кефир обезжиренный 150 мл
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
Молоко коровье обезжиренное (обрат) 50 мл
Овощи свежие
Тыква
Тыква 120 г
Соки, воды, напитки
Вода
Вода 80 мл
Специи, пряности, добавки
Сода пищевая
Сода пищевая 5 г
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 50 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Овсяные отруби
Овсяные отруби30 г
Кефир обезжиренный
Кефир обезжиренный150 мл
Сода пищевая
Сода пищевая5 г
Оливковое масло
Оливковое масло5 мл
Вода
Вода80 мл
Тыква
Тыква120 г
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
Молоко коровье обезжиренное (обрат)50 мл
Яйцо куриное
Яйцо куриное50 г
Все продукты выбираем с 1%жирности
Шаг 2
Тыкву чистим и режим маленьким кубиком и отправляем в сотейник с молоком и водой на 10 мин, все время помешиваем. Когда тыква размякнет , делаем с неё пюре. Овсяные отруби перемалываем в муку. Пюре тыквы смешиваем с отрубями , яйцом и содой. На разогретую сковороду наливаем оливковое масло и жарим оладьи на среднем огне. Важно!!! Оладьи получаются очень нежные, переворачивать нужно осторожно! Приятного аппетита !

Тематические подборки

Оладьи

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта