понедельник, 21.15

Пп сырники

Порции	2
Время	18 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Сырники
Способ	Классический

Никто не против отведать на завтрак румяных сочных сырников, однако это блюдо нельзя назвать диетическим. Поэтому я предлагаю вариант этого лакомства для сторонников правильного питания — ПП-сырники. Классическая пшеничная мука в них уступает место овсяной, обогащенной витаминами и нужными организму элементами. С ней блюдо становится легче и полезнее.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 11,82 г

Жиры 8,67 г

Углеводы 10,58 г

169 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

нравится

7 добавили себе

Вам нужно

Масла, жиры

Кокосовое масло

2 мл

Молочные продукты

Творог обезжиренный

300 г

Мука, крахмал

Мука овсяная

40 г

Сахар, мёд, соль

	Натуральный подсластитель	1 шт.
	Соль	1 щеп.

Яйца

Яйцо куриное

1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Творог обезжиренный	300 г
	Яйцо куриное	1 шт.
	Мука овсяная	40 г
	Соль	1 щеп.
	Натуральный подсластитель	1 шт.
	Кокосовое масло	2 мл

Все ингредиенты смешать. Слегка смазать антипригарную сковороду кокосовым или любым другим маслом и разогреть. Влажными руками сделать из творожного теста аккуратные округлые сырники и обжарить с обеих сторон до золотистой корочки, прикрывая крышкой. Подавать к столу с йогуртом, джемом или сметаной