понедельник, 06.04

🥞 кокосовые оладьи 🥞

Порции	2
Время	15 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Оладьи
Способ	Классический

Я с детства обожаю кокос. А недавно я узнала, что существует некая кокосовая мука, которая легко может заменить обычную, но без ущерба фигуре и здоровью. Обязательно приготовьте эти оладьи, они нереально вкусные 💕

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 7,9 г

Жиры 6,39 г

Углеводы 3,67 г

104 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 3 нравится

33 добавили себе

Вам нужно

Молочные продукты

Молоко коровье

50 мл

Мука, крахмал

	Кокосовая мука	2 ст. л.
	Разрыхлитель	0,5 ч. л.

Сахар, мёд, соль

	Заменитель сахара	п/в
	Соль	п/в

Яйца

Яйцо куриное

1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Яйцо куриное	1 шт.
	Кокосовая мука	2 ст. л.
	Молоко коровье	50 мл
	Разрыхлитель	0,5 ч. л.
	Соль	п/в
	Заменитель сахара	п/в

1. Все ингредиенты смешиваем. Даём тесту настояться 5-10 минут (чтобы мука набухла)
2. Жарим на антипригарной сковороде немного смазав кокосовым маслом👍
3. Готово ✅
На 100гр выходит 113 ккал 🔥