воскресенье, 05.34

Гречневые вафли

Порции	2
Время	10 мин
Кухня	Английская кухня
Категория	Выпечка
Способ	Вафельница

Отличная замена хлеба, для тех кто следит за фигурой, но любит макать хлебушек в желток

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 10,68 г

Жиры 1,04 г

Углеводы 18,55 г

120 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

нравится

7 добавили себе

Вам нужно

Молочные продукты

Йогурт греческий

280 г

Мука, крахмал

	Мука гречневая	80 г
	Разрыхлитель	2 г

Яйца

Яйцо куриное

2 г

Шаги приготовления

Шаг 1

	Мука гречневая	80 г
	Яйцо куриное	2 г
	Йогурт греческий	280 г
	Разрыхлитель	2 г

Смешать хорошенько все ингредиенты, посолить, разогреть вафельницу( я жарила на электрогриле ничем не хуже), абсолютно ничем не смазывала поверхности и обжарила до золотого цвета ( примерно 2-3 минуты), сверху авокадо, помидор и яйцо. Сытно, вкусно, и полезно