пятница, 09.05
Оладушки с протеином 💪

Оладушки с протеином 💪

Порции2
Время20 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияБлины и оладьи
СпособКлассический
Если уже надоело пить протеин, добавляйте в любимую еду👄
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 25,23 г
Жиры 1,89 г
Углеводы 29,21 г
227
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
и 9 нравится
53 добавили себе
66
5
Вам нужно
Масла, жиры
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло п/в
Молочные продукты
Кефир
Кефир 140 мл
Мука, крахмал
Мука пшеничная
Мука пшеничная 160 г
Разрыхлитель
Разрыхлитель 0,5 ч. л.
Сахар, мёд, соль
Сахар тростниковый
Сахар тростниковый 1 ст. л.
Соль
Соль 1 щеп.
Специи, пряности, добавки
Протеиновый порошок
Протеиновый порошок 100 г
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 1 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Оладушки с протеином 💪
Мука пшеничная
Мука пшеничная160 г
Протеиновый порошок
Протеиновый порошок100 г
Сахар тростниковый
Сахар тростниковый1 ст. л.
Соль
Соль1 щеп.
Разрыхлитель
Разрыхлитель0,5 ч. л.
Смешать сухие ингредиенты.
Шаг 2
Оладушки с протеином 💪
Кефир
Кефир140 мл
Яйцо куриное
Яйцо куриное1 шт.
Подсолнечное масло
Подсолнечное маслоп/в
Затем к сухим ингредиентам добавить кефир и яйцо. Перемешать миксером. Должна получиться довольно густая консистенция. Затем на раскаленную сковороду с подсолнечным маслом выложить ложкой смесь, выпекать с двух сторон до золотистой корочки на среднем огне. Подавать с арахисовым маслом или сметаной. Бон аппетит!
Посмотреть еще
mansana
Оладушки с корицей
Домашние рецепты
1
17
0
Ангелина Пономарёва
Оладушки с сыром
Домашние рецепты
2
16
0
NastyaBambi
Оладушки с яблоком
Домашние рецепты
11
101
4
patee
Кабачковые оладьи с фаршем
Домашние рецепты
48
313
1
MargaritaVolga
ПП Рисовые оладушки с маком
Домашние рецепты
6
38
0
likamims
Банановые оладушки с семенами чиа
Русская кухня
2
9
0
ssweetyy
Кабачково-баклажанные оладушки с домашней аджикой
Абхазская кухня
0
10
0
ternopil
Яблочные оладушки
Домашние рецепты
28
260
2
TatianaD
Оладушки на кефире
Русская кухня
46
305
2
Loly1004
ЯБЛОЧНЫЕ ОЛАДУШКИ
Домашние рецепты
39
197
3
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта