Delify
четверг, 17.41
Тандури гриль
| Порции | 2 |
| Время | 1 мин |
| Кухня | Индийская кухня |
| Категория | Шашлыки и гриль |
| Способ | Классический |
Нежное филе рыбы на гриле слегким овощным салатом
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,07 г
Жиры 2,74 г
Углеводы 3,16 г
|
73
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится18 добавили себе
21
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
 |
Салат-латук | 200 г |
Молочные продукты
 |
Йогурт | 250 мл |
Овощи свежие
 |
Дайкон | 50 г |
Рыба и морепродукты
 |
Желтохвост (Японская лакедра) | 2 шт. |
Сахар, мёд, соль
 |
Соль | 2 г |
Соки, воды, напитки
 |
Лимонный сок | 2 ст. л. |
Специи, пряности, добавки
|
Карри | 1 ст. л. |
 |
Перец черный молотый | 2 г |
 |
Чесночный порошок | 1 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
![Тандури гриль - Шаг 1](src="/r/x4/a4/bc/640x.jpg")
|
Желтохвост (Японская лакедра) | 2 шт. |
|
Соль | 2 г |
|
Перец черный молотый | 2 г |
Два крупных куска филе желтохвоста посыпать солью и перцем. Через 5 мин. соль и перец отряхнуть, рыбу промакнуть от лишней влаги
Шаг 2
![Тандури гриль - Шаг 2](src="/r/x4/a4/bd/640x.jpg")
|
Лимонный сок | 2 ст. л. |
|
Йогурт | 250 мл |
|
Карри | 1 ст. л. |
|
Чесночный порошок | 1 г |
Сделать соус и обвалять в нем рыбу. Оставить в соусе от30 мин до 1 часа
Шаг 3
![Тандури гриль - Шаг 3](src="/r/x4/a4/be/640x.jpg")
Выпекать 15 до 20 минут в предварительно разогретой до 200 С духовке на самом верхнем уровне (можно включить гриль)
Шаг 4
![Тандури гриль - Шаг 4](src="/r/x4/a4/bf/640x.jpg")
|
Салат-латук | 200 г |
|
Дайкон | 50 г |
Смешать нарезанный салат-латук и тертый дайкон, положить кусочек лимона (лимонным соком сбрызгивается рыба непосредственно перед употреблением)
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |