YULIA MIRANOVSKAYA
суббота, 17.38
Диетические сырники

Диетические сырники

Порция1
Время20 мин
КухняРусская кухня
КатегорияСырники
СпособКлассический
Сырники (творожники) - традиционное лакомство из творога. Хотя есть мнение, что муку в настоящие сырники (творожники) не добавляют, нельзя отрицать право на существование рецептов сырников (творожников) с мукой, с яйцами и различными наполнителями. Большинство предпочитает зажаривать сырники на растительном масле, но встречаются рецепты, предлагающие сырники запекать на противне в духовке. Для разнообразия в сырники (творожники) можно добавить различные наполнители: изюм, курагу, кусочки яблока, груши, тертую морковь и прочее.
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,52 г
Жиры 3,57 г
Углеводы 9,28 г
113
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Ярослава МахилинаМаша АлейниковаKsenia KhaKristina Gridina🍽 и 9 нравится
110 добавили себе
123
5
Вам нужно
Молочные продукты
Творог 5-9% жирности
Творог 5-9% жирности 220 г
Мука, крахмал
Мука рисовая
Мука рисовая 2 ст. л.
Сахар, мёд, соль
Заменитель сахара
Заменитель сахара 1 г
Специи, пряности, добавки
Ванилин
Ванилин п/в
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 1 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Диетические сырники - Шаг 1
Нам понадобиться творог, яйцо, рисовая мука, фит-парад и ванилин ( по вкусу).
Шаг 2
Диетические сырники - Шаг 2
Творог 5-9% жирности
Творог 5-9% жирности220 г
Яйцо куриное
Яйцо куриное1 шт.
Заменитель сахара
Заменитель сахара1 г
Ванилин
Ванилинп/в
Мука рисовая
Мука рисовая2 ст. л.
Берем творог ( у меня 5%, если брать жирнее, то будут разваливаться). Если брать в брикетах, то это будет даже нежнее (от 0 до 5%). Добавляем яйцо и перемешиваем до однородной консистенции блендером (так быстрее). Выкладываем все в глубокую миску, добавляем 2 ст.ложки рисковой(можно кукурузную, но с рисовой вкуснее, а вот овсяная мука с творогом так себе) муки (просеять). Добавить пакетик (1г или по вкусу) фит-парада ( или любой другой подсластитель - по вкусу), и ванилин (по вкусу).
Шаг 3
Диетические сырники - Шаг 3
Сформировать сырники ( на тарелку ложку рисовой муки и обвалять в ней сырники, чтобы к рукам не прилипали). На сковороде размазать каплю оливкового масла и обжарить сырники с двух сторон (после переворачивания на вторую сторону - под крышку) до готовности.
Шаг 4
Диетические сырники - Шаг 4
Подаём с любым допингом (сметана 10%, йогурт натуральный или варенье и т.д). В моем случаи йогурт и замороженная малина (в блендере). Приятного аппетита!

Тематические подборки

СырникиСырники в духовкеСырники на сковородеСырники из творога

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта