Каперсы

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,36 г
Жиры 0,86 г
Углеводы 4,89 г
23
КИЛОКАЛОРИИ

Каперсы - нераспустившиеся цветочные бутоны одноименного растения. В кулинарных целях каперсы используются в маринованном или консервированном виде. Вкусовые качества во многом зависят от использованных при консервации ингредиентов. В большинстве случаев каперсы имеют терпкий, немного острый и кислый вкус, который сочетается с интенсивным горчичным ароматом.

Калорийность

В 100 граммах консервированных каперсов содержится около 23 ккал.

Состав

Химический состав каперсов отличается повышенным содержанием белков, углеводов, клетчатки, золы, витаминов (A, B4, B9, C, K), макро- (калий, кальций, магний, натрий, фосфор) и микроэлементов (железо, марганец, медь, селен).

Как готовить и подавать

Каперсы, наряду с артишоком, салатом руккола и оливками, являются одним из неотъемлемых компонентов классической средиземноморской кухни. Чаще всего их используют в качестве приправы, придающей оригинальный острый терпкий вкус и аромат различным блюдам из овощей, мяса и морепродуктов, начиная от салатов и заканчивая пиццей, соусами и холодными закусками. Перед использованием каперсы рекомендуется вымочить или ошпарить для удаления избытков соли.

Как выбирать

Чаще всего каперсы можно встретить в продаже в консервированном виде, будучи помещенными в высокие стеклянные банки. Поэтому при их выборе следует ориентироваться на размеры их содержимого. Наилучшим выбором являются каперсы диаметром не более 1 см, поскольку отличаются более привлекательным вкусом.

Хранение

Открытую банку с каперсами следует хранить в холодильнике, доставая содержимое ложкой или вилкой исключительно из нержавеющей стали.

Полезные свойства

Низкая калорийность каперсов не должна вводить в заблуждение, касательно полезных свойств данной специи, поскольку она содержит большое количество биологически активных веществ, крайне нужных для поддержания здоровья. В частности, каперсы являются отличным источником рутина и кверцетина. Эти антиоксидантные вещества оказывают сильное антибактериальное, противовоспалительное, болеутоляющее и антиканцерогенное воздействие. Кроме того, рутин уменьшает проницаемость стенок кровеносных сосудов, что положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.

Ограничения по употреблению

Индивидуальная непереносимость, беременность, а также заболевания, лечение которых сопровождается хирургическим вмешательством.

Каперсы в рецептах
patee
Солянка с копчёностями, свежими помидорами и каперсами
Русская кухня
31
214
1
anrieta
Сибас с итальянскими травами и каперсами в духовке
Русская кухня
15
92
1
Zoya7
Салат с каперсами и перепелиными яйцами
Домашние рецепты
8
29
0
SophyDemange
Курица в сметане с каперсами
Греческая кухня
3
25
0
ternopil
Пикатта из курицы с каперсами
Итальянская кухня
5
44
0
KepDi
Яичный салат с каперсами
Английская кухня
2
22
0
Sunnny
Курица с лимоном и каперсами
Домашние рецепты
2
10
0
siralbert
Пирожные из лосося на лаймовой подушке с каперсами.
Английская кухня
130
31
0
Zoya7
Террин из свиной рульки с грибами и каперсами
Домашние рецепты
204
969
8
irkins61
Сибас с картофелем, каперсами и помидорами
Итальянская кухня
4
60
0
Eat2bFit
Белый соус с каперсами
Польская кухня
8
94
0
Snowkitti
Салат из пасты с тунцом и каперсами
Немецкая кухня
6
65
0
DiverLuba
Солянка с чечевицей и каперсами
Домашние рецепты
5
30
0
anrieta
Пряное карпаччо из тыквы с каперсами
Домашние рецепты
14
74
2
KatarinaKat
Жареный перец с каперсами и чесноком.
Итальянская кухня
2
23
0
anrieta
Салат Шуба с селёдкой и каперсами
Домашние рецепты
6
37
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта