Ананасовый сок

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Пищевая ценность на 100 г
Белки 0,51 г
Жиры 0,11 г
Углеводы 15,56 г
60
КИЛОКАЛОРИЙ

Сладкий, с легкой кислинкой и незначительной долей терпкости сок. Полупрозрачный, желтоватый. Имеет ярко выраженный приятный аромат.

Изготовление

Для приготовления ананасового фреша в домашних условиях необходимо тщательно вымытый ананас очистить от кожуры, порезать мякоть на части и отправить в соковыжималку.

Калорийность

В ста граммах сока содержится около 46,5 кКал.

Состав

Ананасовый сок содержит большое количество макро- и микроэлементов, витамины и комплекс ферментов, названый бромелайн. В 100 граммах его находятся:
бэта-каротина- 0,04 мг,
витаминов: A -6,6667 мкг,
B1 (тиамин) 0,08 мг,
B2 (рибофлавин) 0,03 мг,
B5 (пантотеновая кислота) 0,2 мг,
B6 (пиридоксин) 0,1 мг,
B9 (фолиевая кислота) 5 мкг,
C 20 мг,
PP -0,2 мг;
а так же, кальций (16 мг), магний (11 мг), фосфор (14 мг), калий (321 мг), натрий (24 мг) и железо (0,3 мг)

Хранение

Ананасовый сок лучше пить сразу после приготовления.

Полезные свойства

Благодаря высокому содержанию калия является прекрасным мочегонным средством, хорошо влияет на работу сердечно-сосудистой системы, почек, печени, кишечника. Способствует устранению отеков, укрепляет сосуды, снижает уровень холестерина в крови, стимулирует работу центральной нервной системы. Стакан сока помогает справиться с метеоризмом, прекрасно расщепляет белки, снимает спазмы, улучшает память. Соком ананаса можно лечить простуду и ангину, является средством, помогающим бороться с лишним весом.

Ограничения по употреблению

Из-за высокого содержания кислот негативно влияет на состояние зубной эмали. Его не следует употреблять людям с повышенной секрецией желудочного сока и в период обострения заболеваний ЖКТ и в случае индивидуальной непереносимости.

Интересные факты

Не смотря на свои размеры и структуру, ананас является ягодой.

Ананасовый сок в рецептах
katbka
Ананасовый пирог на оливковом масле
Домашние рецепты
2
18
1
KetMassya
Ананасовый пирог
Домашние рецепты
3
46
0
Plushka
Ананасовый коктейль
Английская кухня
1
17
0
Karson
Диетический ананасовый коктейль
Домашние рецепты
5
28
0
Mohn Broetchen
Смузи со шпинатом, имбирем и ананасовым соком
Английская кухня
10
55
0
HabibaGodjaeva48
Ананасовый смузи
Американская кухня
2
99
0
Cherney diana2014
Ананасовый пирог 🥧
Домашние рецепты
2
20
0
Bianca
Праздничный пунш
Домашние рецепты
5
79
0
Mary164
Маргарита одна порция.
Американская кухня
6
37
0
Tesoro Oro
Ананасовый соус гуакамоле
Мексиканская кухня
2
20
0
Delify
Куриный кебаб в кленовой глазури
Мексиканская кухня
1
19
0
NataliaKhromova
Имбирно-ананасовый смузи
Американская кухня
5
31
0
stereohrum
Окорок в сахарной глазури
Домашние рецепты
0
18
0
Sunnny
Клубнично-ананасовый смузи
Домашние рецепты
5
48
1
Sunnny
Жареная курица под соусом терияки
Исландская кухня
7
52
0
Sunnny
Банановая колада с Бейлис
Домашние рецепты
7
44
2
Sunnny
Картофельный салат с авокадо и овощами
Домашние рецепты
2
12
0
Sunnny
Митлоф - мясная буханка
Домашние рецепты
4
18
0
Sunnny
Ананасовый смузи с имбирем
Домашние рецепты
1
15
0
stereohrum
Классический ананасовый пирог
Домашние рецепты
3
50
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта