Первый раз не получился, как быть?

Очень нужен совет, может кто сталкивался с такой проблемкой!! Первый раз с МЧ не удался, было очень больно, попросила остановить всё это действие. После были неприятные ощущения, какая то тупая ноющая боль в течении часа. Очень переживаю по этому поводу….. ДЕВОЧКИ, подскажите как быть, как вести себя? Может кто подскажет, как избежать такого “казуса” в следующий раз? Очень прошу отнестись с пониманием, заранее благодарю)