А Вы умеете контролировать свой гнев?

Иногда на меня находит, и я прямо закипаю, причем часто из-за ерунды. В этом состоянии могу наговорить такого, что потом устану извиняться. Подруга дала хороший совет - посчитать до 10, при этом делая глубокие вдохи. Вы знаете, как-то легче стало. А Вы как справляетесь со своим гневом?