мысли,мысли...

Здравствуйте!У меня такая проблема- я слишком чувствительная,все принимаю близко к сердцу.Нет,я не злопамятная и не могу долго обижаться,извиняюсь первая,иногда даже в случаях,когда другая сторона не права.Если что-то происходит неприятное,я ухожу в себя и долго анализирую.Дня 4 назад заметила,что я постоянно думаю о чем-то,мозг буквально кипит,голова болит,усталость,не могу на что-то отвлечься. Когда что-то делаю,не контролирую действия ,все “на автомате”,а в голове мысли,мысли…Подскажите,пожалуйста,как справиться с этим круговоротом надоедливых дум.Спасибо!