Закаливание

Закаляете ли вы организм? Если да то каким образом? Открываете на ночь форточку?Обливаетесь холодной водой?Контрастным душем? Бегаете? У меня вот знакомая каждое утро обливается холодной водой. Мне вот нельзя не переохлаждаться не перегреваться, начнутся снова неприятности по женской части. А вы сталкивались с такими проблемами?