Подскажите что нибудь эффективное от укачивания?

Последнее время стала замечать, что стала плохо переносить транспорт. В основном общественный. хотя и в машине тоже. раньше такого не замечала за собой)) (не беременная точно) может то, что сейчас сижу на ПП и стала меньше есть и не ем жирные продукты и всё такое? но голода не ощущаю, только вот тошноту. дома вроде нормально, а в транспорте беда) таблетки авиаморе не момогают, мне посоветовали в аптеке. может какие то есть упражнения или народные средства? по работе очень часто приходится мотаться по городу) была бы очень признательна))))))))