Осенние простуды

Близится осень, а значит скоро придет «сопливая пора». Я заболеваю на счет раз, стоит мне плохо одеться или рядом кто-то чихнет - и все, я уже лежу пластом и вытираю сопли. Пробовала всякие народные средства, из серии подышать над картошкой, но что-то эффекта не заметила. Или просто иммунитет нужно поднять?