Голодание

Прочитала как то в одной статье, что голодание очень полезно для организма. Голодание в плане пару дней совсем не есть, только пить. Мой друг практикует такое, периодически 5 дней не ест. Статья рассказывала что при подобном голодании, организм перестраивается и начинает поедать вредные вещества в организме. А что вы думаете по этому поводу?