Как переносите акклиматизацию?

Девушки, такой вопрос к вам - как у вас самочувствие от перелета в другие широты? Собираемся в отпуск лететь, кстати этой будет мой первый полет на самолете, начиталась, что в первые дни происходит акклиматизация, самочувствие может быть плохое и т.д. Это и првда все серьезно, или только единицы с таким сталкиваются?