эх,спина

Последние полгода ,когда долго хожу пешком,начинает болеть спина, именно позвоночник..не пойму с чем связано. дурочка знаю.,что боюсь идти в больницу, накрутила себя, не дай Бог думаю найдут болезни всякие:(
а потом сам копчик болеть начинает, когда сажусь..вроде не падала,не ударялась…
может не всё так страшно, как мне кажется?