Девочки, кажется у меня гастрит! Что делать? Кто сталкивался?

За две недели несколько раз мучилась с желудком. Один раз на ночь плотно покушала и после этого началась ужасная тошнота, тяжесть в желудке, которая прошла только после приёма Смекты. Второй раз просто желудок под вечер свело, жжение какое-то внутри появилось, хотя я за день кушала только каши, да немного супа.. Мне кажется или у меня гастрит? Просто раньше таких серьёзных проблем не было с желудком. Да, иногда могло немного тошнить, если на ночь переем, но сейчас у меня прямо острые боли! Я вот думаю - мне посидеть на диете, покушать каши, тушёное всё, исключить острое и всё пройдёт или к врачу топать?