Связь ОРВИ и боли в горле

Я как заболевать начинаю, так первым делом горло страдает. Ну вот самое слабое место в организме это у меня. Уже даже не знаю, может просто профилактику какую проводить, чтобы не болеть, тогда и горло болеть не будет? Если бы ещё знать. что оно именно поэтому болит и связь с орви есть.