Простые способы похудеть

Друзья, помоги пожалуйста!! Хочу похудеть, а особо времени ни на какие фитнесы не хватает (((
Пыталась начать бегать по утрам, хватило ровно на неделю, потом полный упадок сил… Питание скорректировала, но не знаю, насколько эффективно. Стараюсь уже 2 недели питаться правильно, за это время 3 дня срыва было и просто целый вечер ела все сладкое подряд ((( Конечно, скинуть ничего за это время не получилось…
Поделитесь пожалуйста, какими способами худели вы и что у вас получилось??