Как перейти на ПП?

Есть ли здесь кто-то кто питается по правилам правильного питания? Если -да, то как вы это сделали?

Тем более когда живешь с родителями, оказывается много проблем, они думают, что я сажусь на какую-то диету и мама говорит, что не хочет, чтобы я стала анорексичкой-.-
Объяснить хотела ,вот только толку мало.
Есть заставляют и готовит мама не очень правильную пищу, скорее она вкусная чем “правильная”.
Пробовала уже резко, как на диету сесть .Типа сегодня ем, а завтра нет. Держалась 3-4 дня, а потом мама как все замечала, что я ем меньше и заставляла ужинать вместе.
У меня есть проблемы с прыщами и я подозреваю, что это все изза неправильного питания.
Только родителям этого не понять, так и стоят на своем, что я похудею и буду некрасивая, а затем болезни появятся>.<
Не знаю, как им объяснить, что это не диета и я не умру от недостатка пищи.