Как можно быстро и без вреда сбросить 5кг веса.

Девчонки, помогите советом, как быстренько избавиться от лишних пяти кг. Ездила в деревню в отпуск бабулю проведывать, вернулась с привеском в пять кг, чуть не упала как на весы встала. Можно как ни будь от них избавиться по быстрому? А то на работу идти неудобно.