Посещение курсов для беременных

Сама я, будучи беременной, не ходила ни на какие курсы, просто не позволяло самочувствие. Мне вот интересно, кто-нибудь посещал их? Помогли они вам при родах? Смогли ли вы применить те навыки, которые получили на занятиях? Или это просто пустая трата денег, времени и сил?