Хлопья вредно!?

Я по утрам особо не замарачиваюсь, чем кормить детей. Насыпаю хлопья, наливаю молоко. Едят с удовольствием. Иногда правда балую и что нибудь на скорую руку, вроде печений за 10 минут.
Но вот на одном сайте вычитала, что хлопья вредны для здоровья, влияют на мозг, на мышцы и на психику, особенно ребёнка.
Что вы думаете, миф или реальность!?