Очень переживаю.Уже началась как фобия. Худеть в ногах или нет?

Очень стесняюсь и боюсь одевать шорты на улице. Всегда смотрю на других красивых девушек со стройными ногами и жутко комплексую. Многие подружки мои говорили, оскорбляли, что нужно худеть. Пила как то таблетки для похудения. Сбросила до 40 кг, стала страшной, восстановили родные люди. Но сейчас вновь вернулись очень страшные комплексы. Схожу с ума просто. Хочется вашего честного мнения, совета и вообще просто помощи.
Сильно ляжки толстые или мне уже кажется??
Рост 175, вес 54, 23 года
P.S. спортом по здоровью заниматься нельзя, только ходьба, йога. Но я стараюсь ходить побольше, не сидеть на месте.
Прошу вас только без сарказмов и шуток(( Поймите меня как девушки девушку(((