Девочки, подскажите какую-нибудь эффективную диету!

Давно мечтаю сбросить килограмм 5. Но никак не получается. Раньше была худенькой, сейчас килограмм 57 точно есть, при росте 1.62. Несмотря на то, что в принципе, пропорция роста и веса нормальная, по мне не скажешь. Чувствую себя ужасно жирной из-за этого появляются другие комплексы и плохое настроение.

Очень жду проверенную диету (желательно на себе). У меня всё, спасибо.