Каблуки.Мой страшный кошмар)

я ношу каблуки редко.рост 176 и как то они мне всегда были не нужны.плюс плоскостопие и всякая другая ерунда. ходила во всем на плоской подошве и даже от каблука 5 см просто обалдевала…а тут решила стать более женственной.купила очень красивые туфли 10 см каблук и проходила первый же день на них 9 часов. до дома я еле добралась.я даже уже не чувствовала боли, у меня ноги настолько ослабли, что нога вступая на асфальт выворачивалась и не давала сделать шаг.это было ужасно. посоветуйте, что сделать чтобы привыкнуть,может с более маленьких каблуков начать? или какие нить упражнения делать…(((( и как вы справляетесь с каблуками?