Как накачать?

Хочу получить хороший совет, девчонки. Я занимаюсь в зале уже год, все было бы хорошо, но есть одно но. Я не могу накачать икры. Вот какие упражнения не делала на эту часть тела, но икры стоят на месте.
Знаю, что многие хотели бы от них наоборот избавиться, но мое тело смотрится непропорционально без них.
Может у кого-то получалось исправить конкретно эту часть тела? Расскажите свой секрет!